préparation mentale
Deviens la meilleure version de toi même
La préparation mentale, c'est quoi ?
La préparation mentale est un entrainement mental qui permet de développer différentes habiletés (concentration, gestion du stress…). Elle a pour but d’améliorer la performance et est généralement utilisée pour se préparer en vue d’une échéance particulière. La préparation mentale est fortement basée sur la connaissance de soi et vise l’autonomisation du sportif (ou non sportif).
POUR QUI ?
La préparation mentale convient pour toute personne qui cherche à s’améliorer dans un but de performance ou simplement d’amélioration de soi. Sportif débutant ou aguerri, à la découverte des premières compétitions ou à la recherche d’un classement mondial, quel que soit l’âge, le mental est un facteur de performance qu’il est intéressant de travailler au plus tôt.
Pour simplifier, la préparation mentale convient à tout le monde et n’est pas uniquement réservé à l’élite.
Pourquoi faire de la préparation mentale ?
Comme vu plus haut, la préparation mentale est un facteur de performance des plus importants qui a pendant longtemps été négligé en France, bien souvent réservé à l’élite. On à tous une bonne raison de travailler le mental, que ce soit pour mieux gérer son stress, sa concentration, sa capacité à dépasser ses limites, il existe un nombre incalculable de domaine dans lequel la préparation mentale peut aider à progresser.
psychologue du sport ou préparateur mental ?
La confusion est facile et souvent pour la plupart la différence est floue. Le psychologue intervient pour tout ce qui relève de la santé, et ce qui peut être une pathologie. Il peut également être préparateur mental.
Le préparateur mental intervient seulement dans le domaine de la recherche d’amélioration.
Si tu un doute, tu peux m’écrire et je n’hésiterai pas à te conseiller quelqu’un si ce n’est pas de mon ressort.
Concrètement, on fonctionne comment ?
Premièrement, nous prenons le te temps de faire un bilan pour définir les attentes et les objectifs de ce suivi en préparation mentale. Tous le suivi peut se faire en présentiel (Basée à Saint Jean de Sixt, je me déplace entre Annecy, Faverges et Albertville) ou en visio via Zoom.
Nous établissons un contrat définissant les termes de notre relation et commençons les séances. Régulièrement nous évaluons la progression.
Mon objectif est d’aider à trouver les solutions qui bien souvent sont déjà en chaque sportif. Nous choisissons ensuite ensemble si nécessaire les techniques adaptées aux problématiques. Entre chaque séance, le sportif s’engage à faire les exercices convenu ensemble.
A tout moment, il peut choisir de stopper le suivi ou de le continuer.
Comment choisir son préparateur mental ?
Difficile de savoir comment choisir. Les offres sont multiples. Le mieux c’est d’essayer pour trouver la personne qui te convient.
Si tu as choisis une formule et que tu n’es pas convaincue par notre suivi, seulement les séances effectuées te seront facturés.
A la carte ou en formule ?
Libre à toi de choisir en fonction de tes besoin et de ton budget. Si tu ne sais pas, n’hésites pas à m’écrire pour me parler de ton projet et je te proposerai une solution adaptée.
PRESTATIONs et tarifs
A LA CARTE
BILAN
Début de suivi
1h
0 EUROS
EN FORMULE
70 EUROS
Tu n'as pas trouvé ton bonheur ?
N'hésite pas à me contacter pour m'expliquer ton projet, on trouvera une solution adapté à ton besoin et à ton budget
