PREPARATION PHYSIQUE

Il s'agit avant tout de commencer. D'avancer. Puis de s'adapter.

Pourquoi ?

On a tous une bonne raison d’améliorer ses capacités physiques. Comment se motiver et progresser sans se blesser ? Pas facile en étant livré à soi même. Aujourd’hui, les réseaux sociaux nous permettent de s’inspirer mais ont aussi quelques effets néfastes, nous poussant à plus, plus vite. Le bon entraînement est celui qui est adapté au sportif, avec ses propres capacités et son objectif personnel.

Voici les domaines sur lesquels je peux t’accompagner :

- Préparer un trail ou une course

- Préparer un marche et vol

- Se préparer physiquement pour la saison de ski

- Soigner/prévenir une blessure

- Se renforcer physiquement

- Garder la forme

- Perdre du poids

- Gérer la récupération

Pour qui ?

Pour tout le monde, de tout âge.

Comment je fonctionne ?

Nous commençons par un bilan pour cibler tes envies, tes objectifs, et tes capacités actuelles.

Nous réalisons un contrat.

Les séances sont envoyées via Nolio, une application qui permet la planification d’entraînement.

Il est possible de les voir directement sur l’application.

Je suis disponible pour répondre à tes questions via Nolio ou whatsapp à tout moment. Nous évaluons régulièrement la progression.

Formule ou la carte ?

Autant de possibilités que de sportifs.

Tu es déjà autonome dans ton entraînement ou ta réathlétisation mais tu cherches plus de rigueur, des séances spécifiques et une planification adaptée ? Alors la formule mensuelle est faite pour toi, à toi de choisir entre 2 options suivant tes besoins.

Tu as besoin de séances cadrées pour une mise en forme ou une reathlé avec la présence de

quelqu’un ? Tu peux choisir des séances à la carte ou la formule de 10 séances.

PRESTATIONs et tarifs

A LA CARTE

EN FORMULE

Tu n'as pas trouvé ton bonheur ?

N'hésite pas à me contacter pour m'expliquer ton projet, on trouvera une solution adaptée à ton besoin et à ton budget